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10种对抗炎症的食物

据“男性日报”报道,慢性炎症常见于各种疾病,如中风,癌症,肥胖症,阿尔茨海默病,心脏病,关节炎和抑郁症

并非所有炎症来源都是完全可以预防的:例如,随着年龄的增长,我们的免疫系统会减少,更容易发生慢性炎症

虽然您无法控制生日蛋糕上的蜡烛数量,但您可以采取一些措施来减轻慢性炎症发作的强度

你的饮食是一个很好的起点

用超级食物替代加工食品和酒精等不健康食品可能会有所帮助

达拉斯德克萨斯大学西南医学中心临床教授Scott Zashin博士告诉Health,“[食物不良]导致免疫系统过度活跃,导致关节疼痛,疲劳和血管损伤

” Alexis Joseph M.S,Hummusapien,R.D

的作者与The Huffington Post讨论了最强烈的抗炎作用

见下文

2017-03-14 00:01:01

作者:南郭趱